vineri, 3 august 2012
marți, 24 iulie 2012
Oboseala socială îngraşă!
“Cei mai mulți dintre noi trebuie să
trăim în funcție de normele și regulile impuse de societate, iar aceasta
presupune să ne trezim dimineața devreme și să mergem la muncă. Toți suntem
diferiți când vine vorba de cantitatea de somn de care avem nevoie.” - Dr. Stan Goldstein, șeful Clinicii
de Consultanță BUPA, Australia
Munca şi îndatoririle sociale alimentează epidemia de obezitate în
societățile moderne, potrivit unui nou studiu publicat în jurnalul “Current
Biology” și comunicat pe piața din România de către MediHelp International.
Cercetătorii
din Europa au descoperit că nu doar numarul de ore dormite influenţează
greutatea, ci și momentul în care te culci sau ora la care te trezești dimineața.
Munca și îndatoririle sociale sunt dăunătoare pentru că întrerup ceasul natural
al organismului, cunoscut drept ceasul circadian. Un nou termen apărut pentru a
descrie acest fenomen este Oboseala
socială (Social jetlag). Ceasul circadian este important în reglarea metabolismului,
iar întreruperea lui poate contribui la apariția problemelor legate de
greutate, susțin cercetătorii.
“Studiul demonstrează că agitația
vieții moderne poate avea un impact mai mare asupra sănătății decât credem”, a declarat Zahal Levy, Președintele MediHelp International.
Cercetătorii
au descoperit că femeile și bărbații care au folosit un ceas deşteptător pentru
a se trezi devreme în timpul săptămânii,
astfel dereglând ceasul natural al organismului, iar apoi au dormit mai mult în
weekend sau în zilele libere, erau predispuși să aibă un indice de greutate mai
ridicat. Cercetătorii susțin că un factor al epidemiei de obezitate este stilul
de viață modern şi faptul că trăim împotriva ritmului natural.
Acest studiu
subliniază faptul că obiceiurile sănătoase de somn sunt mai importante decât am
crezut. Astfel, stabilirea unui program relaxant, dar fix, pentru ora de
culcare și trezirea aproximativ la aceeași oră în fiecare dimineață, fac parte
dintr-o rutină zilnică sănătoasă.
duminică, 18 decembrie 2011
joi, 20 octombrie 2011
luni, 8 august 2011
miercuri, 16 februarie 2011
vineri, 29 octombrie 2010
Abonați-vă la:
Postări (Atom)